夏日炎炎，原先白天锻炼的人们纷纷改在晚上，上海的夜公园顿时热闹了起来。

　　我家隔壁那个小公园，入夜时分人流蜂拥，人多时简直可用摩肩接踵来形容。置身其中，真的让人感觉充满活力。

　　据我的观察，夜公园里人群大致有几种类型：跑步者，健走者，休闲者（大多带小孩），跳舞者，打拳做操者，等等。我天天去健走的小公园面积约5万平方米，每年七、八、九三月晚间7点到9点的高峰时刻，至少有600-800个来自附近社区的市民，汇聚在那里活力四射地参加健身活动。

　　旧日印象中的公园，只是闲时漫步的去处，纯属城市生活一种若即若离的补充。如今，随着人们对健康生活方式的积极追求，健身成为养生的重要内容，公园已是人们生活中不可或缺的组成部分，其功能定位随之也悄然发生变化。近几年来，夏日夜公园的延长开放，及其夜夜门庭若市的盛况空前，都显示人们对公园的服务功能依赖度日有所增，对城市公园的公益内涵提出了更高要求。

　　这里，仅就如何有利于市民健身，说几点夜公园管理有待改善的地方。

　　最起码的，要让夜公园亮起来。从前公园晚上不开放，因此许多照明设施不齐全，灯光也暗淡，有的公园干脆漆黑一片。现在夜间健身者人流如织，这种情况不改变，甬道上你来我往，有时难免会磕磕碰碰，甚至容易发生一些不良现象。我健走的那个小公园，初始有灯不开，说是设备未修好，数百人每每只能摸黑行走，很有点恐怖，后来线路修通，夜幕降临便灯火通明，感觉安全多了。

　　在公园划定跑步健走的具体区域，并在路面上标明相关步道的里程数，这将有益于锻炼的人们合理控制好运动量。现在公园路面上大多没有与运动相关的标识，大家跑了半小时或一个钟头，并不知道自己跑了多少里程，只能毛估估一个数，毕竟带计步器的人比较少。这就很容易对自己的运动量发生误判，有时跑着跑着不自觉地会过量（多是跟跑所致），这会无意中伤害身体，或者少跑了影响锻炼的质量，而如果不在指定区域运动则会对其他休闲人们造成不必要的干扰。

　　我自己一直带着计步器健走，对每天的运动量基本心中有数。从家到公园东门900多步，从东门进去绕场一周也900多步，每天健走一万步左右，时间控制在60-75分钟之间，步幅0.7米，也就是说每天匀速均衡平稳地坚持走7公里上下，消耗300余大卡热量，算完成了一天的有氧运动。

　　精确的计量是科学健身的前提。我经常发现一些老人跑到精疲力尽程度还大口喘气勉强坚持，这其实很危险，我甚至怀疑他们是否确切知晓自己跑了多少里程，这些里程是否属于适合自己体质的承受量。据说华山绿地的步道是标明公里数的，健身的市民只需按照自己的体质状况计算好跑几圈，便知道大概跑了多少公里和时间，这无疑极大地方便了跑步健走者。希望全市所有的公园都能这样做。

　　既然把公园的健身功能作为其拓展公益性服务的内容之一，增加若干普及体育常识的橱窗布置之类便是题中应有之义。时下公园比较留意花木植物的知识宣传，以后光有这些显然已不能满足市民健身的需求，我十分期待在这方面能引起园林部门的关注，与时俱进地提供夜公园全新的服务项目。

　　还有一些想法，留待以后有机会再说。