秋冬寒意渐浓，膝关节作为人体“承重枢纽”，最易受低温侵袭。为守护社区居民骨骼健康，11月13日下午，在上海市慈善基金会黄浦区代表处中医药文化“五进”公益项目的支持下，黄浦区香山中医医院施氏伤科医生走进打浦桥街道锦海居委，开展了一场主题为“且行且珍‘膝’—冬季膝关节保健”的健康科普讲座，用专业知识为居民们筑起秋冬护膝“防护墙”。

　　活动现场，施氏伤科陈波平医生结合秋冬季节气候特点，用通俗易懂的语言拆解膝关节养护核心：从“为什么冬天膝盖更易疼”的生理原理，到日常保暖、正确行走、坐姿等的细节技巧，再到针对中老年人的温和锻炼方法，每一项内容都紧贴居民生活需求。针对大家关心的“膝盖怕冷怎么办”“上下楼梯膝盖疼该注意什么”等问题，陈医生逐一耐心解答，还现场示范了简单易操作的膝关节放松动作，引导居民跟着练习，互动氛围十分热烈。作为国家级非物质文化遗产代表性项目，施氏伤科传承百年，在骨关节疾病诊疗与养生保健方面积累了丰富经验。此次健康科普讲座将专业的中医养生知识送到居民“家门口”，不仅帮助大家科学认识膝关节保健的重要性，更让大家掌握了实用的护膝方法，得到了锦海居委居民的一致好评。

　　随后，黄浦区香山中医医院党总支书记、院长柴丽萍给居民朋友们介绍了医院特色中医养生茶饮和中医药特制滋润面霜、手霜，引导大家在秋冬季节真正成为自己健康的“第一责任人”。现场每位参与的居民也收到了一套来自香山中医医院的爱心小礼物。

　　今后，上海市慈善基金会黄浦区代表处中医药文化“五进”公益活动将继续走进社区，为居民带去更多实用的健康科普与咨询服务。为持续推动中医药成为群众促进健康的文化自觉，不断提升居民健康素养贡献专业力量。