五月风暖，花香盈园。5月12日，上海市慈善基金会黄浦区代表处中医药文化“五进”公益活动再度走进上海市敬业初级中学，为即将参加中考的九年级学生举办了“敬心十二月令”身心疗愈团辅活动之“立夏·小满”节气专场。来自香山中医医院“香杏中医学堂”的讲师张溪桐，将传统中医功法八段锦引入校园课堂，为毕业班学生呈上一份源自岐黄故里的“无药减压良方”。

　　活动起始，张溪桐老师以八段锦的历史渊源为切入点，向同学们阐述了这一古老中医功法的发展脉络。同时，借助卡通示意图与真人动作分解，把“柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼，神与形合、气寓其中”的功法特点，转化为初中生易于理解的表述。八段锦练习中强调的呼吸与放松，有助于缓解紧张和焦虑情绪；配合肢体伸展，能够促进全身血液循环、增加大脑供氧量，促使身体释放内啡肽这种天然的“快乐激素”，进而提升积极情绪，为久坐备考的九年级学生实现一次系统性的身心重启。

　　本次活动是推进中医药文化“五进”项目的又一次实践，也是从“知识普及”向“行为养成”的深入探索。未来该项目还将持续深化与学校的合作，依托二十四节气文化，开发更多契合青少年需求的中医药文化活动，让更多学生在体验中感受中医药文化的魅力，在中医药文化的滋养下实现身心的健康成长。