当家里有了孤独症孩子，家长们仿佛常年提着一颗心——日复一日的康复训练协调、外界不解的目光、对孩子未来的牵挂，这些“专属压力”像无形的重担，压得人喘不过气。

　　近日，在武康路212号甲裕棠空间，一场温暖治愈的家长心理疏导讲座圆满落幕。“星星宝宝身心健康关爱项目”是由美年大健康产业（集团）有限公司捐赠，上海宋庆龄基金会与上海明德健康管理有限公司共同支持的公益项目，此次活动携手闵行区古美路街道孤独症援助关爱中心、上海闵行区同星关爱服务中心展开，当天15组孤独症家庭齐聚一堂，在香气与交流中，完成了一场身心的疗愈之旅。

　　活动现场，情绪训练导师陈尧没有枯燥的理论灌输，而是带着生活里的真实案例而来。她娓娓道来孤独症家长们可能遇到的压力场景，每一句话都精准戳中家长们的心声。互动交流环节更是氛围热烈，家长们敞开胸怀分享彼此的经历与困惑，在共鸣中卸下了独自承担的孤独感，整个过程轻松又治愈。

　　“芳香疗愈如何科学减压？”这是本次讲座的核心议题。陈尧导师从芳香疗愈的原理出发，详细拆解了不同精油的减压功效，更带来了“随时能用”的实用技巧——无论是日常居家的香薰搭配，还是外出时的便携精油使用方法，简单易操作，让家长们能快速融入生活。

　　除了芳香疗愈，讲座还分享了构建“心理缓冲带”的小妙招。从情绪觉察到自我关怀，这些可落地的心理调节方法，为家长们提供了多维度的减压思路，让大家明白：关爱孩子的同时，更要照顾好自己。

　　最令人期待的手工制作环节，将活动推向了高潮。在导师的指导下，家长们亲手调配专属精油香水，挑选心仪的精油、控制滴数、混合摇匀，在专注的创作中暂时忘却烦恼。当独一无二的香气弥漫开来，成就感与愉悦感油然而生，而这份亲手制作的精油香水，也成为了一份特别的随手礼，带着治愈的力量陪伴家长们回归日常。

　　两个小时的活动短暂却充实，家长们不仅学到了实用的减压知识，更在彼此的陪伴中感受到了温暖与支持。不少家长表示，这样的活动太有意义了，既缓解了长期积累的压力，又收获了志同道合的伙伴。