保持运动习惯、培养健康意识，除了靠个人的努力，地方政府其实也可以做不少事。为了让全县的县民都可以健康生活，滋贺县政府带头禁烟，公家机关的场所全面禁烟，还鼓励县府员工、民众多走楼梯，打造出健康的生活环境。

　　在滋贺县琵琶湖畔做瑜伽，是什么滋味？

　　琵琶湖是日本历史大河剧最爱的场景。已存在100 万年以上，生态丰富、文化丰美，有母亲河之誉，也是日本第一大湖泊。总面积670 平方公里，湖岸长241 公里，占整座县面积1/6 大。

　　拥有母亲河的滋贺县是健康县。县民重视健康所致，减肥成功的比例居全国之冠。自诩生活环境影响生活习惯，而生活习惯孕育了县民的健康意识，致使平均寿命和健康寿命凌驾其他城市，成为全日本的佼佼者。

　　「根据2017 年卫福部公布的资料，滋贺县男性的平均寿命排名全国第一，女性第四。健康寿命男性第二，女性第三，」奥井贵子喜孜孜地表示。奥井在滋贺县政府工作，职称是「健康医疗福祉部健康寿命推进课健康滋贺企划室课长」。

　　经济与环境攸关健康

　　在日本，全国男女的平均寿命排行榜上，滋贺县男性是81 岁、女性87 岁；在健康寿命上，以客观指标（一种名为SARIBAN 的算法。以合计人数除以10 万人算出）而言，男性直到80 岁、女性84 岁之前，都能自由无碍地活动。

　　滋贺县人口约141 万人，位于日本本州岛的中部，自古代就是重要的交通枢纽。左邻大阪府和京都府，右近三重、福井两县，是全国物流和工厂的中心，因水资源充沛，成为产业用水与饮用水的源头，环境保护意识高昂，有环境先进县称誉。

（滋贺县政府，位于大津市。来源：姚巧梅）

　　县民的健康佳绩与生活环境和经济息息相关

　　滋贺县县民所得居全国第四名，人均年所得327.3 万日圆（约合台币91 万元）。所得差别和失业者皆少（全日本第二）、劳动时间短（第九）、高龄单身少（第一）、图书馆多（第十四）。

　　此外，「滋贺县内有许多历史悠久的寺院神社，里面有美食。在这里吃完素食或海鲜料理，然后信步走到景观优美的琵琶湖散步、做运动，多惬意呀！」奥井贵子边出示手边的型录边笑道。型录封面写着「健康しが」，しが（shiga）是滋贺的平假名。用假名表现，显得简洁，读起来也响亮。

　　戒烟，从县政府开始

　　县政府距岸长的琵琶湖不远。拜访当天，我漫步经过湖岸神社，后因约定时间已到，与湖缘悭一面。县府所在地大津市，距京都搭快车仅需9 分钟。

　　和奥井贵子约在县政府见面，和她一起出席的有铃木飒。让我见识到这个健康县的决心，是从尾随他俩走到会议室前的那段路。

　　首重以身作则。例如，鼓吹职员不搭电梯、多走阶梯，影响所及，民众也相继效尤。县政府内电梯旁的贴纸文字，情理兼具：「往返7 楼可消耗20.25 卡路里」、「有8 成的人都走楼梯唷」、「利用楼梯是对健康和环境同理的第一步」。??有趣的是，连阶梯前的标语都充满斗志：「走一格，消耗0.1 卡路里。运动强度是平地的3 倍！」、「走楼梯能改善你的代谢症候群！」

　　戒烟，是另一个由县政府率先做的重要示范。5 月31 日是世界禁烟节，滋贺县政府决定2019 年5 月31 日起全面禁烟，包括各派出所、各公家停车场，后扩及学校、医院、饮食店等。距县长三日月大造喊出「卒烟」（「卒」业香「烟」。卒业是毕业之意，意谓香烟再见）口号后5 年。根据日本卫福部调查，滋贺县从2016 年起，男性抽烟比例20.6%，较全国平均29.7% 低。

（电梯旁的鼓励走楼梯贴纸。来源：姚巧梅）

　　好习惯从年轻时养成

　　「不仅抽烟比例低，还有很多让人刮目相看的成绩，」铃木飒说道。28 岁的铃木是足球选手，每天至少运动一小时。「县政府吸收我，是为了唤醒年轻人的健康意识。从去年开始，针对年轻人有一系列健康促进计划。像是举办健检、健康研习会、郊游、登山之类，诱导他们多参加活动，假日常外出。」

　　铃木提及滋贺县的好成绩，除了减肥成功绩效全国第一、因病去世的比例低、拥有健康生活习惯者比例高。例如大量饮酒者少、独居高龄者少、常做运动者多、热爱学习者多、从事义工者多。??「减肥成功的比例高，是因为县民重视健康和外表，」奥井在旁提醒。

　　琵琶湖是滋贺县经济的源头。滋养了县内20 多座渔港，成就了农渔水产业，其医药品产业发达也要拜干净丰沛的水源之赐，对制造业有加分作用，日本茶也名闻遐迩。

　　首都大津市是千年古都的芳邻。环山面湖，向以寺院、景观和物产著称。至于从健康的角度重新认识，是头一遭，感觉很新鲜。

（健康滋贺小册，左为奥井贵子；右为铃木飒。来源：姚巧梅）

    （任真摘）